恋愛タイプ診断をやってみた。結果を見た。「当たってるような、当たってないような」――そのモヤモヤには、理由がある。Kazuma式 恋愛戦略相談室では、診断結果にモヤッとする理由を、自己不一致と感情のズレから解説する。そのモヤモヤの正体を知れば、自分の本音が見えてくる。
診断結果に、モヤッとする
恋愛タイプ診断をやってみた。
結果を見た。
「忠犬ハチ公」「恋愛モンスター」「デビル天使」――
当たってるような、当たってないような。
「そうかもしれない」と思う反面、「違う気もする」。
納得できない。
でも、何が違うのかわからない。
ただ、モヤモヤする。
診断結果にモヤッとするのは、おかしいことじゃない。
むしろ、それは健全な反応だ。
なぜなら、そのモヤモヤこそが、君の本音だからだ。
Kazuma式 恋愛戦略相談室では、診断結果にモヤッとする理由を、心の裏側から読み解いていく。恋愛における自己理解について、さらに深く知りたい場合は、Kazuma式 対話相談室 総合ページで恋愛・人間関係・心の整理の全テーマを体系的に扱っている。
診断結果にモヤッとする3つの理由
診断結果にモヤッとする3つの理由。
なぜモヤモヤするのか。
その理由を理解する。
① 理想と現実のズレ（自己不一致）
診断結果にモヤッとする理由の一つは、理想と現実のズレだ。
「こうありたい自分」と「実際の自分」が違う。
診断結果が「実際の自分」を映し出した時、モヤモヤする。
「こんなはずじゃない」という違和感。
Kazuma式では、これを「理想自己と現実自己の不一致」と定義している。
理想の自分と現実の自分が違うと、診断結果にモヤモヤする。
理想と現実のズレ（自己不一致）。
そのズレが、モヤモヤの正体だ。
② 見たくない自分が映る（防衛機制）
診断結果にモヤッとする理由のもう一つは、見たくない自分が映るからだ。
「依存しやすい」「束縛しやすい」「冷めやすい」――
診断結果が、見たくない部分を指摘する。
心が、それを拒否する。
Kazuma式では、これを「自己防衛的否認」と定義している。
見たくない自分を指摘されると、心が拒否してモヤモヤする。
見たくない自分が映る（防衛機制）。
その防衛が、モヤモヤの正体だ。
自己理解の構造について、さらに深く知りたい場合は、自己理解の基礎構造｜”心が追いつかない”時に読むページが参考になる。
③ 言語化できない感覚（未分化感情）
診断結果にモヤッとする最後の理由は、言語化できない感覚があるからだ。
「何か違う気がする」
「うまく言えないけど、しっくりこない」
その感覚を、言葉にできない。
Kazuma式では、これを「未分化感情の表出抵抗」と定義している。
言語化できない感覚があると、モヤモヤとして残る。
言語化できない感覚（未分化感情）。
その未分化が、モヤモヤの正体だ。
モヤモヤの裏側にある3つの本音
モヤモヤの裏側に、何が隠れているのか。
本音1：こうありたい自分（理想像への執着）
モヤモヤの裏側に隠れている本音の一つは、「こうありたい自分」だ。
診断結果が「依存しやすいタイプ」と出た時、モヤッとするなら――
それは「依存しない自分でありたい」という本音がある証拠だ。
理想の自分と、診断結果が合わない。
Kazuma式では、これを「理想自己への執着」と定義している。
「こうありたい」という本音が、モヤモヤを生む。
こうありたい自分（理想像への執着）。
その本音が、モヤモヤの裏側にある。
本音2：認めたくない自分（受容の拒否）
モヤモヤの裏側に隠れている本音のもう一つは、「認めたくない自分」だ。
診断結果が「束縛しやすいタイプ」と出た時、モヤッとするなら――
それは「束縛する自分を認めたくない」という本音がある証拠だ。
見たくない自分を、拒否している。
Kazuma式では、これを「自己受容の拒否反応」と定義している。
「認めたくない」という本音が、モヤモヤを生む。
認めたくない自分（受容の拒否）。
その本音が、モヤモヤの裏側にある。
「好き」と「執着」の境界について、さらに理解を深めたい場合は、「好き」と「執着」の境界線｜愛しているのか、手放せないだけなのかが役立つ。
本音3：もっと複雑な自分（単純化への抵抗）
モヤモヤの裏側に隠れている最後の本音は、「もっと複雑な自分」だ。
診断結果が「このタイプ」と決めつけた時、モヤッとするなら――
それは「自分はもっと複雑だ」という本音がある証拠だ。
枠に収まらない自分がいる。
Kazuma式では、これを「自己複雑性の主張」と定義している。
「もっと複雑」という本音が、モヤモヤを生む。
もっと複雑な自分（単純化への抵抗）。
その本音が、モヤモヤの裏側にある。
モヤモヤを「対話」に変える3つの視点
モヤモヤを、どう扱うか。
視点1：モヤモヤ＝否定→本音のサイン
モヤモヤを、否定から本音のサインに変える。
モヤモヤは、否定ではない。
本音のサインだ。
モヤモヤするということは、心が何かを伝えようとしている。
「これは違う」「こうありたい」「もっと複雑だ」――
そのサインを、受け取る。
Kazuma式では、これを「違和感の情報的価値」と定義している。
モヤモヤは否定ではなく、本音を知るサインだ。
モヤモヤ＝否定→本音のサイン。
その視点が、モヤモヤを対話に変える。
視点2：診断＝正解→問いかけ
診断を、正解から問いかけに変える。
診断は、正解ではない。
問いかけだ。
診断結果を見て、「これは当たってる？」「どこがモヤモヤする？」「なぜ違和感がある？」
その問いかけが、自己理解を深める。
Kazuma式では、これを「診断の対話的活用」と定義している。
診断は正解を与えるものではなく、自己理解を深める問いかけだ。
診断＝正解→問いかけ。
その視点が、診断の本当の使い方だ。
視点3：違和感＝エラー→成長のきっかけ
違和感を、エラーから成長のきっかけに変える。
違和感は、エラーではない。
成長のきっかけだ。
診断結果に違和感があるということは、自分が変わっている証拠だ。
過去の自分と、今の自分が違う。
その違和感が、成長のサインだ。
Kazuma式では、これを「違和感の成長的解釈」と定義している。
違和感はエラーではなく、成長のきっかけだ。
違和感＝エラー→成長のきっかけ。
その視点が、違和感を受け入れる力になる。
価値の再定義について、さらに深く理解したい場合は、何もせずに生きる「価値」を、誰が決めたのかが役立つ。
モヤモヤを「言葉」に変える
モヤモヤを、言葉にする。
再定義1：理想＝否定→願望
理想を、否定から願望に変える。
理想は、否定ではない。
願望だ。
「こうありたい」という理想は、「今の自分を否定している」わけではない。
「こうなりたい」という願望だ。
その願望を、肯定する。
Kazuma式では、これを「理想の肯定的再解釈」と定義している。
理想は否定ではなく、願望だ。
理想＝否定→願望。
その再定義が、理想を受け入れる力になる。
再定義2：見たくない＝弱さ→可能性
見たくないを、弱さから可能性に変える。
見たくないは、弱さではない。
可能性だ。
「依存しやすい」「束縛しやすい」――見たくない部分は、弱さではない。
それは、愛し方の可能性だ。
その可能性を、認める。
Kazuma式では、これを「否定的特性の可能性化」と定義している。
見たくない部分は弱さではなく、可能性だ。
その再定義が、自分を受け入れる力になる。
再定義3：複雑＝混乱→豊かさ
複雑を、混乱から豊かさに変える。
複雑は、混乱ではない。
豊かさだ。
「自分は一つのタイプに収まらない」――その複雑さは、混乱ではない。
それは、心の豊かさだ。
その豊かさを、誇る。
Kazuma式では、これを「自己複雑性の肯定」と定義している。
複雑は混乱ではなく、豊かさだ。
複雑＝混乱→豊かさ。
その再定義が、複雑な自分を愛する力になる。
今夜やること｜チェックリスト（60秒）
今夜やること｜チェックリスト（60秒）。
今夜、この5つを試してみろ。
□ 診断結果でモヤッとした部分を3行書く（どこがしっくりこなかったか）
□ 「こうありたい自分」を1つ書く（理想の姿）
□ 「認めたくない自分」を1つ書く（見たくない部分）
□ 「自分はもっと複雑だ」と声に出す（単純化への抵抗）
□ モヤモヤを「本音のサイン」として受け取る（否定ではなく対話）
この5つが、モヤモヤを言葉に変える第一歩だ。
モヤモヤは、否定ではない。
本音のサインだ。
今夜、この5つを試してみろ。
よくある質問（FAQ）
よくある質問。
Q1. 診断結果にモヤッとするのは、おかしいですか？
A1. いいえ、おかしくありません。
モヤモヤは、心が何かを伝えようとしているサインです。それは本音を知るきっかけです。
Q2. 診断結果を信じるべきですか？
A2. 信じるのではなく、対話してください。
診断結果は「正解」ではなく「問いかけ」です。「これは当たってる？」「なぜモヤモヤする？」と自分に問いかけることで、自己理解が深まります。
Q3. モヤモヤの正体を知る方法はありますか？
A3. 言葉にしてください。
「どこがモヤモヤするか」「なぜ違和感があるか」を3行書いてみてください。言葉にすることで、モヤモヤの正体が見えてきます。
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まとめ｜モヤモヤは、本音のサイン
要点3つ
- 診断結果にモヤッとする3つの理由――理想と現実のズレ（自己不一致）。見たくない自分が映る（防衛機制）。言語化できない感覚（未分化感情）。理想自己と現実自己の不一致、自己防衛的否認、未分化感情の表出抵抗が、モヤモヤの正体だ。
- モヤモヤの裏側にある3つの本音――こうありたい自分（理想像への執着）。認めたくない自分（受容の拒否）。もっと複雑な自分（単純化への抵抗）。理想自己への執着、自己受容の拒否反応、自己複雑性の主張が、モヤモヤの裏側にある。
- モヤモヤを「対話」に変える3つの視点――モヤモヤ＝否定→本音のサイン。診断＝正解→問いかけ。違和感＝エラー→成長のきっかけ。モヤモヤの情報的価値、診断の対話的活用、違和感の成長的解釈が、モヤモヤを対話に変える。
次の一歩
今夜、『診断結果でモヤッとした部分を3行書く』を試してみろ。
その3行が、本音を知る第一歩だ。
10分だけ、モヤモヤの正体を一緒に整える
迷ったら10分だけ。
診断結果のモヤモヤを、一緒に言葉にしよう。
→ Kazuma式 対話相談室（匿名／DM不要／勧誘なし）
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【著者情報】
執筆：Kazuma｜Kazuma式 恋愛戦略相談室 創設者
恋愛・人間関係・孤独・自己肯定感といった”言葉にできない想い”を共に掘り起こす対話を続けている。多数の相談事例と自身の体験をもとに、深夜帯に動く読者の「名前のない痛み」に寄り添い、心を整理するための視点を届けている。
【免責事項】
※本記事は個人の経験と分析に基づいており、医学的・宗教的助言は行いません。深刻な心理的問題や法律的問題については、専門家への相談をおすすめします。
恋愛タイプ診断の結果にモヤッとする。理想と現実のズレ、見たくない自分、言語化できない感覚がモヤモヤの正体だ。その裏側には、こうありたい自分、認めたくない自分、もっと複雑な自分という本音がある。モヤモヤは否定ではなく本音のサイン、診断は正解ではなく問いかけ、違和感はエラーではなく成長のきっかけ。この記事を読んで診断結果でモヤッとした違和感の正体について考えてみて欲しい。
