言葉にできない感情を、ここで整理する
孤独、不安、自己肯定感の低さ。繰り返す心の癖。名前のない痛み。
お前は気づいているのに、見ないふりをしている。
Kazuma式 対話相談室は、そんな”言葉にできない感情”を共に掘り起こし、整理する場だ。
このカテゴリで扱う悩み
孤独感｜人混みの中で孤独を感じる
一人でいる時よりも、人といる時の方が孤独を感じる。
周りは楽しそうに話している。でも、お前はその輪に入れない。表面的な会話で疲れる。心が通じ合う相手がいない。
最も深い孤独は、人といる時に訪れる。その孤独の正体を見極め、どう向き合うかを整理する。
不安｜未来を考えると息苦しくなる
将来が見えない。このままでいいのか。何をすればいいのかわからない。
不安は漠然としている。具体的に何が不安なのか、自分でもわからない。でも、胸がざわつく。息が浅くなる。
不安の根っこを掘り起こし、今できることを一緒に見つける。
自己肯定感の低さ｜自分を責める声が止まらない
「お前はダメだ」「どうせ無理だ」「また失敗する」
自分を責める声が、頭の中で繰り返される。
自己肯定感の低さは、性格じゃない。刷り込まれた記憶だ。その記憶がどこから来たのか、どう書き換えるのかを整理する。
心の癖・感情パターン｜同じ失敗を繰り返す理由
同じような相手を好きになる。同じようなトラブルに巻き込まれる。同じような失敗を繰り返す。
「なぜ俺は、いつもこうなるんだ」
心の癖は、無意識のパターンだ。そのパターンに気づき、どう変えるかを一緒に考える。
夜に押し寄せる感情｜深夜になると胸がざわつく
昼間は大丈夫だった。でも、夜になると不安が襲ってくる。
孤独感が強くなる。未練が蘇る。自分を責め始める。
深夜帯に心がざわつくのには、理由がある。そのメカニズムを理解し、どう対処するかを整理する。
感情の押し殺し｜我慢しても消えない、形を変えて噴き出す
怒りを押し殺す。悲しみを隠す。泣きたいのに泣けない。
感情は押し殺しても消えない。体の不調、人間関係のトラブル、突然の涙――形を変えて噴き出す。
感情を押し殺さず、どう整理するかを伝える。
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人混みの中で孤独を感じる心
最も深い孤独は、人といる時に訪れる。表面的なつながりと本質的な孤立の違いを解説。
孤独が未練を強くする理由｜本当の愛と寂しさを見分ける方法
「好き」なのか「寂しい」だけなのか。孤独が未練を強くするメカニズムを整理する。
自己肯定感が低い人の5つの特徴
「自分を責める声」の正体を解説。自己肯定感の低さがどこから来るのか、どう育てるのかを伝える。
夜に不安が強くなる理由
深夜帯に心がざわつくメカニズム。なぜ夜になると不安や孤独感が強くなるのかを整理する。
感情を押し殺すと、どうなるか
我慢しても消えない感情は、形を変えて噴き出す。感情の押し殺しがもたらす影響と、整理する方法。
もし今すぐ誰かに話したいなら
まずは10分だけ、匿名で話せる場所がある。
無理に答えを出さなくていい。
ただ一緒に、整理する。
売り込みもしない。
安心要素： 匿名／短時間／勧誘なし
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【著者情報】
Kazuma｜Kazuma式 対話相談室 創設者
孤独・不安・自己肯定感・心の癖といった「言葉にできない感情」を中心に、体験・相談事例をもとに記事を執筆。深夜帯に動く読者の「名前のない痛み」に寄り添い、心を整理する視点を届けている。
【免責事項】
本サイトはKazumaの実体験・相談事例をもとにした一般的な見解です。医学的・法律的アドバイスを目的とするものではありません。深刻な心理的問題や法律的問題については、専門家への相談をおすすめします。