心の整理・自己理解「頑張らなきゃ」を手放せない人の心の仕組み|Kazuma式 対話相談室
「頑張らなきゃ」を手放せない人の心の仕組みを解説。休むと不安、何もしないと罪悪感。条件付き承認、行動依存型自己価値感、非生産性への罪悪感。燃え尽き症候群、自己喪失、関係の義務化。頑張るは選択であり義務じゃない。休むは回復、何もしないは存在の余白。
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