我慢

無理せず生きることの本質を解説。無理とは自分を押し殺し他者を優先し我慢すること。境界線を引き嫌なことを断り自分のペースで生きる。小さく断る練習をし自分の限界を知り罪悪感を手放す。無理せず生きる方法をまとめました。

感情を押し殺すと感情が麻痺し、身体が悲鳴をあげ、自分がわからなくなる。我慢は強さではない。感情に名前をつけ、日記に書き、安全な場所で吐き出す。感情を取り戻す方法を解説。