メンタルヘルス

「逃げたい」は限界のサインだ。甘えではない。朝起きられない、吐き気、涙、何も楽しめない。今日誰かに話し、休息を取り、専門家に相談しろ。逃げることは自分を守ることだ。5つの対処法を解説。

孤独は選べる一人時間で、自己理解を深め創造性を高める。孤立は選べない断絶状態で、心身に悪影響を及ぼす。その違いの見極め方と、一人時間を楽しむ具体的な方法を解説。