スマホ依存孤独感とスマホ依存の関係｜つながりを求めるほど孤独になる矛盾
孤独感とスマホ依存は負のスパイラルを形成する。スマホは表面的なつながりを提供するが、本質的な孤立を際立たせる。スマホを置くことが、孤独からの脱出だ。
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スマホ依存
SNSとの向き合い方元恋人のSNS投稿に揺れる心理｜監視が君を壊す理由
元恋人のSNSを見ることは、一時的な安心を得るが、長期的には君を壊す。監視が生む一喜一憂のループ、妄想、精神的消耗。やめた時、君は自由になる。
人間関係ブロックされた相手と復縁は可能か｜絶望から見出す唯一の道
ブロックされた状態での復縁は困難だが不可能ではない。必要なのは、ブロックされた理由と向き合い、完全な沈黙期間を経て、自分を変えること。焦れば消える、待てば道が見える。
人間関係写真やSNSが引き金になる未練との付き合い方｜デジタル記憶の整理5ステップ
写真やSNSが未練を引き起こす理由をデジタル記憶の特性から解説。削除だけが答えじゃない。物理的距離・時間制限など5ステップで整理。