kazuma式

不安が止まらない夜に60秒で落ち着く方法を解説。夜間の自律神経振れ幅、反芻思考の増幅、未完了タスクの増幅。4-6呼吸、5点接地、ネーミング。1行メモ法、10％だけ現実対処、注意の移し替え。保留メモ3点セット、朝の2分レビュー。夜の不安は異常ではない。

「頑張らなきゃ」を手放せない人の心の仕組みを解説。休むと不安、何もしないと罪悪感。条件付き承認、行動依存型自己価値感、非生産性への罪悪感。燃え尽き症候群、自己喪失、関係の義務化。頑張るは選択であり義務じゃない。休むは回復、何もしないは存在の余白。

寂しさを埋めるために恋を始める。でも、なぜか長続きしない。Kazuma式 対話相談室が、寂しさを埋める恋がなぜ壊れるのか、その心理構造を解説。孤独回避、承認依存、欠落補填。過剰依存、自己喪失、慢性的欠落感。寂しさは欠落ではなく、自分と向き合う時間。

夜になると好きだった人に会いたくなる。もう終わったはずなのに、ふと思い出す。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、未完の感情との向き合い方を解説。未完の物語、美化された記憶、孤独の埋め合わせ。感情を紙に書く、嫌だった記憶も思い出す。会いたいのは執着ではなく感謝の証拠。

ラブタイプ診断を何度もやってみた。でも毎回結果が違う。どれが本当の自分なのか。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、ラブタイプ診断の結果が変わる理由を解説。恋愛タイプは固定ではなく流動、ラブタイプ診断は答えではなく今の心の写真、変化は不安定ではなく成長の証拠。

ラブタイプ診断で「向いてる人」が出た。でも好きになれない。「好き」と「向いてる」は違うのか。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、ラブタイプ診断に隠された罠を解説。好きは感情、向いてるは構造。向いてるは正解ではなく一つの要素、好きは間違いではなく尊重すべき感情。

恋愛タイプ診断の結果にモヤッとする。「当たってるような、当たってないような」その違和感には理由がある。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、モヤモヤの裏側にある本音を解説。理想と現実のズレ、見たくない自分、複雑な自分。モヤモヤは本音のサインだ。

ラブタイプ診断をやってみたけど、しっくりこない。その違和感には理由がある。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、診断では見抜けない本当の恋愛傾向を解説。タイプは性格ではなく苦しくなる瞬間、診断は答えではなく問いかけ、枠は制限ではなく今の心の反映。

タイミングが合わなかった恋。「縁がなかった」と諦める前に、構造を理解する。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、タイミングのずれを学びに変える方法を解説。タイミングは偶然ではなく状況の一致、運命は宿命ではなく選択の結果、すれ違いは失敗ではなく成長の機会。