自己防衛

職場の人間関係で消耗する人の共通パターンを解説。過剰適応境界線欠如評価不安同調圧力反応感情労働過負荷。全員に好かれる必要はない同調しないことは悪ではない適度な距離は自己防衛。他人の感情は引き受けないできないと言う練習自分の意見を1日1回言う休憩時間は一人で過ごす帰宅後は持ち込まない。毎日感情書き出し週1境界線確認月1消耗度評価。

離れることは、愛を捨てることではない。守りたかったのは、相手だけでなく、自分の心でもある。好きだけど離れる――それは、静かな防衛だ。Kazuma式が「好きだけど、離れる」という選択の裏にある心理構造を掘り起こす。｜Kazuma式