心・感情整理「何もしていない自分」を責めてしまう時、人は何を勘違いしているのか｜Kazuma式・停滞の心理構造
何もしていないように見えても、心はずっと動いている。止まっているようで、君はまだ、生きてる。だから大丈夫だ。何もしていない時間こそ、再生の準備である。Kazuma式が「何もしていない自分」を責めてしまう時の心理構造を掘り起こす。｜Kazuma式
自己肯定感
心・感情整理
人生・仕事・未来やる気が出ない日は、「意志」ではなく「摩擦」で整える｜Kazuma式・低気圧の思考整理術
やる気が出ない日は、“壊れている”んじゃない。生きているから、心が反応している。“止まる勇気”を持て。意志よりも、摩擦の少ない方へ動け。動けない日も、生きている証拠だ。Kazuma式が「やる気が出ない日」を整える3つの摩擦調整法を伝える。｜Kazuma式
自己肯定感「正しさ」に縛られて生きる人へ｜他人の正解を手放す勇気
「正しさ」より「納得感」で生きる選択をしろ。他人の正解を生きてしまう構造から抜け出せ。正しくあろうとするほど、息苦しくなる。他人の正解を手放す勇気を持て。自分が納得していれば、それでいい。｜Kazuma式
自己肯定感「何者かにならなきゃ」と焦る夜に｜まだ名前のない自分を受け入れる方法
「何者かでなく、“今ここにいる自分”を受け入れる」ことが重要だ。焦りの正体は、未来を信じられない不安。何者かにならなくても、君には価値がある。まだ名前のない自分を、そのまま受け入れろ。｜Kazuma式
自己肯定感「他人が眩しい」と感じる時、人は何を失っているのか
「比べるのをやめるのではなく、自分を思い出す」ことが重要だ。比較とは、他人を鏡にした自己評価。他人が眩しく見える時、失っているのは「自分への信頼」だ。他人を見るのではなく、自分を見ろ。｜Kazuma式
人間関係「期待される自分」を演じ続ける人へ｜他人の期待と本音の間で消耗しない方法
「期待を手放す＝自分を信じるという選択」だ。期待を満たすことは、存在の取引ではない。本音を出せないのは、自分を信じていないからだ。期待される自分を演じるのをやめ、本当の自分を生きろ。｜Kazuma式
恋愛「愛されたい」が強すぎる人が見落としていること
「愛されたい」は「自分を愛したい」の裏返しだ。他者に安心を預けている限り、永遠に満たされない。自分を受け入れた瞬間、他人の愛が「確認」ではなく「共鳴」になる。自分を愛することが、本当の安心を作る。｜Kazuma式
人間関係「やらなきゃ」が消える予定の立て方｜8割運用で”余白＝心の境界線”を可視化する
「時間がない」とは、他者と自分の境界線が曖昧だからだ。予定を100%埋めるな。8割運用で余白を作れ。余白は逃避ではない、“心の可動域”だ。休む勇気は、自分への信頼の証だ。｜Kazuma式
人間関係「嫌われたくない」が、君を壊していく。｜承認欲求が奪う”本当の自信”
嫌われたくない人ほど、愛されようとしすぎている。だが、本当の愛は「媚びない安心」から始まる。他人の目を気にするより、自分の声を聞け。自信とは、嫌われても折れないことだ。｜Kazuma式
自己肯定感自己肯定感が低い人の5つの特徴｜自分を認められない理由と高める方法
自己肯定感が低いのは性格ではなく環境や経験が作ったもの。他人と比較し、褒められても受け取れず、失敗を恐れる。小さな成功を認め、自分に優しい言葉をかけ、少しずつ高める方法を解説。