職場

職場の人間関係で消耗する人の共通パターンを解説。過剰適応境界線欠如評価不安同調圧力反応感情労働過負荷。全員に好かれる必要はない同調しないことは悪ではない適度な距離は自己防衛。他人の感情は引き受けないできないと言う練習自分の意見を1日1回言う休憩時間は一人で過ごす帰宅後は持ち込まない。毎日感情書き出し週1境界線確認月1消耗度評価。

職場の人間関係に疲れた。Kazuma式 対話相談室が、疲れとストレスの正体を再定義。疲れは自分を守る防衛反応、ストレスは変化への抵抗。変えられることと変えられないことを分け、期待を手放し、自分の価値を内部に移す。