心の整理・自己理解「平気なふり」が習慣になると、人はどうなるのか｜Kazuma式 心・感情整理
平気なふりが習慣になると人はどうなるのかを解説。平気なふりは心を守る鎧だが、感情の圧縮、関係の歪み、自己感覚の喪失が起きる。本音の微弱信号を拾う5つの方法。身体の違和感、1秒の「うん？」、無意識のため息、夜の孤独感、返信前の間。本音は危険ではなく信頼の実験。
習慣
心の整理・自己理解
生き方・自己理解習慣を変えられない理由｜意志の弱さではない、心が何かを守っている
習慣を変えられないのは意志の弱さではなく、心が何かを守っているからだ。その理由を掘り起こし、小さく始め、環境を整え、完璧を諦めろ。習慣を変える5つの方法を解説。
夜の過ごし方孤独感が深まる夜の過ごし方｜夜を敵にしない5つの習慣
夜に孤独感が深まるのは、外部刺激の減少、内省モード、社会的つながりの断絶が原因。夜のルーティン、スマホを置く習慣、身体を整える時間、創造的な活動、明日への準備で、夜を味方にできる。
復縁夜に元恋人を思い出す心理｜脳の仕組みと5つの対処法
夜に元恋人を思い出すのは、脳の自然な反応。孤独・前頭葉の機能低下・スマホが引き金。思考観察・習慣設計で整理できる。
恋愛・自己理解返事が遅いときの不安を和らげる3つの習慣｜LINEで返事を待つ時間の過ごし方
LINEで返事を待つ時間が永遠に感じる。Kazuma式 恋愛戦略相談が、返事が遅いときの不安を和らげる3つの習慣を解説。返事を待つ時間を自分の時間に変え、返事が遅い理由を冷静に考え、自分の価値を相手の反応で測らない。