比較

自己肯定感が低いのは性格ではなく環境や経験が作ったもの。他人と比較し、褒められても受け取れず、失敗を恐れる。小さな成功を認め、自分に優しい言葉をかけ、少しずつ高める方法を解説。

「成長しなければ」という焦りは自分を追い詰める。成長しないことも選択肢だ。今の自分を認め、休息を取り、他人と比較をやめろ。焦りを手放す5つの方法を解説。