忘れられない

忘れなきゃ」と思うほど忘れられないメカニズムをシロクマ効果から解説。思考の許可・計画的思考など5つの解放法で記憶に支配されない方法。

元恋人に連絡できないのに忘れられないのは自然な心理反応。未完了の感情・理想化記憶・喪失の恐怖を整理する5つの背景と、90日で気持ちを整える具体ステップを解説。