幻想

人間関係

復縁後の未来を想像する|過去に戻るのではなく、現実を描く方法

復縁は過去に戻ることではない。時間は進み、お互いに変わっている。復縁後の1年後・喧嘩の対処・5年後の将来を具体的に想像できるかが鍵。描けないなら、それは幻想だ。
後悔

未練と美化記憶の関係|過去が理想化される脳の仕組みと現実回帰の4ステップ

未練が消えない理由は記憶の美化。ローズ色の眼鏡効果が「完璧だった」という幻想を生む。バランスシート・第三者視点など4ステップで現実回帰。
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