対処法

メンタルヘルス

冬に孤独感が強くなる理由|季節が心を支配するメカニズム

冬に孤独感が強くなるのは、日照時間の減少、気温の低下、社会的イベントの多さが原因。科学的に証明された現象であり、君が弱いわけではない。対処法を知れば、乗り越えられる。
復縁

夜に元恋人を思い出す心理|脳の仕組みと5つの対処法

夜に元恋人を思い出すのは、脳の自然な反応。孤独・前頭葉の機能低下・スマホが引き金。思考観察・習慣設計で整理できる。
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