変われない

変わりたいのに変われないとき最初にすべき1つだけを解説。完璧主義の罠全か無か思考行動開始障壁の高さ。10%アクション理論完璧ではなく10%だけ変える。毎日5分歩く毎日1ページ読む5分早く起きる。変わりたいことを1つ決めるその10%を明確にする今日から始める。毎日10%実行週1振り返り月1評価。完璧ではなく10%だけ変える。

変わりたい。でも変われない。その理由が知りたい。Kazuma式 対話相談室が、変わりたいのに変われない理由と乗り越え方を解説。変化への恐怖、現状維持バイアス、エネルギー不足。小さな変化から始める、変われない自分を許す、環境を変える。停滞は失敗ではなく準備期間。