やる気が出ない

やる気が出ない日は脳の節約モードが働いている理由を解説。脳の自動エネルギー管理機能、節約モードは正常な反応。疲労蓄積型刺激不足型意思決定疲労型。節約モードは生存戦略脳が自分を守っている。疲労蓄積型は徹底的に休む刺激不足型は新しいこと意思決定疲労型は選択肢を減らす。7時間睡眠週1新しいこと月1リスト整理。

やる気が出ない日は、“壊れている”んじゃない。生きているから、心が反応している。“止まる勇気”を持て。意志よりも、摩擦の少ない方へ動け。動けない日も、生きている証拠だ。Kazuma式が「やる気が出ない日」を整える3つの摩擦調整法を伝える。｜Kazuma式