人間関係写真やSNSが引き金になる未練との付き合い方｜デジタル記憶の整理5ステップ
写真やSNSが未練を引き起こす理由をデジタル記憶の特性から解説。削除だけが答えじゃない。物理的距離・時間制限など5ステップで整理。
人間関係
人間関係「忘れなきゃ」と思うほど忘れられないメカニズム｜シロクマ効果と5つの解放法
忘れなきゃ」と思うほど忘れられないメカニズムをシロクマ効果から解説。思考の許可・計画的思考など5つの解放法で記憶に支配されない方法。
復縁季節の匂いで未練が蘇る理由｜嗅覚記憶の仕組みと4つの整理法
季節の匂いで未練が蘇る理由を“嗅覚記憶”から解説。金木犀・雨・海・焚き火…香りが感情を直撃する仕組みと、4つの整理法で『今』に戻る。
復縁夜に元恋人を思い出す心理｜脳の仕組みと5つの対処法
夜に元恋人を思い出すのは、脳の自然な反応。孤独・前頭葉の機能低下・スマホが引き金。思考観察・習慣設計で整理できる。
恋愛・人間関係連絡できないけど忘れられない｜未練の正体と心の整理術｜Kazuma式 恋愛戦略相談室
連絡できない。でも忘れられない。別れた相手のことが頭から離れない。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、連絡できないけど忘れられない時の未練の正体と心の整理術を解説。未完了の感情、美化された記憶、孤独の埋め合わせ。未練は執着ではなく成長の痕跡、連絡できないのは喪失ではなく自由。
復縁復縁したい気持ちが強いときにやってはいけない行動｜Kazuma式 恋愛戦略相談室
別れた相手と復縁したい。その気持ちが強いほど、やってはいけない行動がある。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、復縁したい気持ちが強いときのNG行動を解説。過剰接触、感情的訴求、SNS監視、間接的接触、問題無視。復縁は願望ではなく準備、焦りは行動ではなく待機。
恋愛・自己理解元恋人を夜に思い出してしまう心理と向き合い方
夜になると元恋人を思い出してしまう。その心理を、Kazuma式 恋愛戦略相談室が解き明かします。思い出すのは記憶ではなく、孤独。夜の時間を自分の時間に変える方法。
心の整理・自己理解休日に孤独が強くなるのはなぜか｜スマホに逃げてしまう心理｜Kazuma式 対話相談室
休日になると孤独が強くなる。そしてスマホに逃げてしまう。その心理が知りたい。Kazuma式 対話相談室が、休日に孤独が強くなる理由とスマホに逃げる心理を解説。時間の空白化、社会的接触の減少、内省の苦痛。構造化された時間を作る、孤独を許す。孤独は弱さではなく自分と向き合う時間。
恋愛・人間関係元恋人を夜に思い出してしまう心理と向き合い方｜Kazuma式 恋愛戦略相談室
夜になると元恋人を思い出してしまう。その心理が知りたい。Kazuma式 恋愛戦略相談室が、元恋人を夜に思い出す心理と向き合い方を解説。防衛機制の解除、脳の記憶整理、孤独感の増幅。思い出すことを許す、感情を紙に書く、夜のルーティンを作る。夜の思い出は弱さではなく心の整理。
心の整理・自己理解変わりたいのに変われない理由と乗り越え方｜停滞から抜け出す心理と方法｜Kazuma式 対話相談室
変わりたい。でも変われない。その理由が知りたい。Kazuma式 対話相談室が、変わりたいのに変われない理由と乗り越え方を解説。変化への恐怖、現状維持バイアス、エネルギー不足。小さな変化から始める、変われない自分を許す、環境を変える。停滞は失敗ではなく準備期間。