感情整理

価値観が揺らぐのは、環境の変化、人生の節目、新しい経験、他者との出会い、自分自身の成長から生まれる。揺らぎは弱さではなく、成長の証だ。焦らず、時間をかけて整理する方法を解説。

未練の正体は「愛」ではなく「孤独」の場合がある。孤独が扁桃体を活性化し、承認欲求と不安依存を生む。相手の幸せを願えるか・一人の時間を豊かにできるか・欠点を許容できるかの3つで見分けられる。