心・感情整理「何もしていない自分」を責めてしまう時、人は何を勘違いしているのか｜Kazuma式・停滞の心理構造
何もしていないように見えても、心はずっと動いている。止まっているようで、君はまだ、生きてる。だから大丈夫だ。何もしていない時間こそ、再生の準備である。Kazuma式が「何もしていない自分」を責めてしまう時の心理構造を掘り起こす。｜Kazuma式
心・感情整理
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心・感情整理「頑張りすぎる人」が壊れる瞬間｜努力が報われない理由を、誰も教えてくれない
頑張りすぎる人ほど壊れる。努力の正体は恐れだ。「認められたい」「価値を証明したい」と思うほど、君は自分を失う。努力をやめるな。ただ、誰のために頑張っているのかを思い出せ。
心・感情整理感情を押し殺すと、どうなるか｜我慢の代償と感情を取り戻す方法
感情を押し殺すと感情が麻痺し、身体が悲鳴をあげ、自分がわからなくなる。我慢は強さではない。感情に名前をつけ、日記に書き、安全な場所で吐き出す。感情を取り戻す方法を解説。
心・感情整理未来の不安を軽くする視点｜白紙の未来を自由に描く方法
未来が見えない不安の正体は「完璧な未来」を求める心だ。未来は白紙でいい。小さく動き、今日できることをやれ。完璧を諦め、今を肯定する。未来を軽くする5つの視点を解説。
心・感情整理職場ストレスで「逃げたい」と思った時の対処法｜限界のサインと自分を守る方法
「逃げたい」は限界のサインだ。甘えではない。朝起きられない、吐き気、涙、何も楽しめない。今日誰かに話し、休息を取り、専門家に相談しろ。逃げることは自分を守ることだ。5つの対処法を解説。