孤独・自己肯定感無理せず生きるとは、どういうことか｜我慢をやめて、境界線を引く生き方
無理せず生きることの本質を解説。無理とは自分を押し殺し他者を優先し我慢すること。境界線を引き嫌なことを断り自分のペースで生きる。小さく断る練習をし自分の限界を知り罪悪感を手放す。無理せず生きる方法をまとめました。
孤独・自己肯定感
孤独・自己肯定感
孤独・自己肯定感他人の幸せがまぶしいと感じるときの向き合い方｜比較という牢獄から、静かに降りる
他人の幸せがまぶしいと感じるときの向き合い方を解説。まぶしさの正体は比較による自己否定。他人と自分を比較する、SNSが比較を加速させる。比較から降りて自分の幸せを見つけ、SNSとの距離を取る。他人の幸せとの向き合い方をまとめました。
孤独・自己肯定感過去の自分を許すとは、忘れることではない｜記憶を抱えたまま、前に進む
過去の自分を許すことの本質を解説。許すとは忘れることではなく記憶を抱えたまま前に進むこと。痛みは消えないが関係が変わる。忘れようとせず過去の自分を受け入れ今の自分で意味を与える。過去の自分を許すKazuma式の方法をまとめました。
孤独・自己肯定感孤独を避けるほど、人は本当のつながりを見失う｜表面的なつながりから、深いつながりへ
孤独を避けるほど人は本当のつながりを見失う。孤独が怖いから誰かとつながろうとする、表面的なつながりに依存する。孤独と向き合った先に本当のつながりがある。孤独を受け入れ表面的なつながりを減らし深いつながりを作るKazuma式の方法をまとめました。
孤独・自己肯定感「自分らしさ」を失ったとき、どこから取り戻せばいいか｜違和感から始める自分との再会
自分らしさを失った時の取り戻し方を解説。自分らしさとは何か、どこから取り戻すか。小さな違和感、嫌なこと、心地いいことから始める。無理に探さず違和感を大切にし少しずつ取り戻す。自分らしさの取り戻し方をまとめました。