恋愛・人間関係「もう一度好きになれると思う？」｜Kazuma式・未練と再生の心理構造
もう一度好きになれなくてもいい。君が本気で誰かを想えた事実が、もう充分だ。それが”未練”の正体だ。未練とは、愛を終わらせた証ではなく、まだ君が優しかった証だ。Kazuma式が「もう一度好きになれると思う？」という問いの裏にある心理構造を掘り起こす。｜Kazuma式
心の整理
恋愛・人間関係
恋愛・未練「忘れようとするほど苦しい」のはなぜか｜未完了の感情と記憶の心理構造
忘れようとするほど、思い出してしまう。それは弱さでも執着でもない。“シロクマ効果”と呼ばれる心理構造だ。感情を抑えるほど、記憶は強化される。忘れようとせず、“思い出している自分”を認めることから始めよう。あの時の自分は、ちゃんと愛していた。｜Kazuma式
自己理解考えないようにすると、もっと考えてしまう理由｜シロクマ効果と思考抑制の心理構造
「考えないように」と思うほど、余計に頭の中がうるさくなる。それは意志が弱いからじゃない。“シロクマ効果”と呼ばれる心の仕組みだ。思考を止めようとしなくていい。「今、考えてるな」と認めるだけで、脳の監視は止まる。それが”考えないようにする努力”から抜け出す第一歩だ。｜Kazuma式
孤独孤独と孤立の違い｜一人時間を楽しむ方法と見極め方【選べる孤独・選べない孤立】
孤独は選べる一人時間で、自己理解を深め創造性を高める。孤立は選べない断絶状態で、心身に悪影響を及ぼす。その違いの見極め方と、一人時間を楽しむ具体的な方法を解説。
人間関係元恋人を夜に思い出してしまう心理と向き合い方
なぜ夜になると元恋人を思い出すのか。その心理的メカニズムと向き合い方を解説。孤独や未練は弱さではなく、自然な反応です。