自己肯定感「頑張ること」をやめた自分を許せない人へ｜努力と自己否定の境界線
何もしない勇気＝”存在の回復”だ。「もう頑張れない」と感じた時、人はようやく”本当の自分”に出会う。努力が”存在証明”になっていた構造を解き、頑張ることをやめた自分を許せ。休むことは罪ではなく、回復だ。｜Kazuma式
完璧主義
自己肯定感
自己肯定感自己肯定感が低い人の5つの特徴｜自分を認められない理由と高める方法
自己肯定感が低いのは性格ではなく環境や経験が作ったもの。他人と比較し、褒められても受け取れず、失敗を恐れる。小さな成功を認め、自分に優しい言葉をかけ、少しずつ高める方法を解説。
自己肯定感自己成長の焦りに疲れた時の対処法｜成長しなければという強迫観念を手放す方法
「成長しなければ」という焦りは自分を追い詰める。成長しないことも選択肢だ。今の自分を認め、休息を取り、他人と比較をやめろ。焦りを手放す5つの方法を解説。
心・感情整理未来の不安を軽くする視点｜白紙の未来を自由に描く方法
未来が見えない不安の正体は「完璧な未来」を求める心だ。未来は白紙でいい。小さく動き、今日できることをやれ。完璧を諦め、今を肯定する。未来を軽くする5つの視点を解説。
生き方・自己理解習慣を変えられない理由｜意志の弱さではない、心が何かを守っている
習慣を変えられないのは意志の弱さではなく、心が何かを守っているからだ。その理由を掘り起こし、小さく始め、環境を整え、完璧を諦めろ。習慣を変える5つの方法を解説。
生き方・自己理解人生の選択に迷ったら｜決められない時の対処法と納得できる選択の見つけ方
決められないのは臆病ではなく後悔の恐怖だ。完璧な選択を諦め、小さく試し、期限を決め、直感を信じろ。選択は選んだ後の行動で決まる。納得できる選択を見つける方法を解説。