孤独

孤独は選べる一人時間で、自己理解を深め創造性を高める。孤立は選べない断絶状態で、心身に悪影響を及ぼす。その違いの見極め方と、一人時間を楽しむ具体的な方法を解説。

未練の正体は「愛」ではなく「孤独」の場合がある。孤独が扁桃体を活性化し、承認欲求と不安依存を生む。相手の幸せを願えるか・一人の時間を豊かにできるか・欠点を許容できるかの3つで見分けられる。